Zielsetzung / Profil:

- Kräftigung des Haltungs- und Bewegungsapparates
- Gesundheitstraining
- Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
- Herz- Kreislauftraining

Trainingszeiten / Lage der Sportstätten

Training aktuell nur zu den obenstehenden Zeiten möglich! Bitte Nutzungsregeln beachten!

Diese Abteilung erhebt zusätzlich zum Mitgliedsbeitrag einen Beitrag ab 2020 von 30,00 €/Jahr (Erwachsene) und 24,00 €/Jahr (Jugendliche ab 12 Jahren).

Der Body-Spider - das Fitnessstudio des TV/DJK Hammelburg

Mehrzweckraum verwandelt sich in einer Minute zum Fitnessstudio

Durch die Anschaffung des Body-Spiders ist den Vereinsverantwortlichen des TV/DJK Hammelburg ein weiterer wichtiger Schritt zur umfassenden Nutzung seines Vereinszentrums gelungen. Während der Raum üblicherweise für Seniorensport, Gesundheitssport, Schach oder auch für Versammlungen genutzt wird, kann nun mit dem Body-Spider in kürzester Zeit ein Fitness-Studio aufgebaut werden, das den Mitgliedern von jung bis alt eine ganzjährige Nutzung an 365 Tagen ermöglicht, ohne wertvollen Raum dauerhaft zu belegen. 
Dies gelingt durch die Fitness-Station "Body-Spider". Hierbei öffnet sich auf Knopfdruck ein dreidimensionaler Trainingsraum mit einem Durchmesser von 3 Metern bei einer Höhe von 2,30 Metern. Dieser lässt sich nach dem Training genauso schnell und einfach wieder schließen und auf Fahrrollen leicht in den Geräteraum schieben, wo er in geschlossenem Zustand lediglich einen Platzbedarf von 0,80 Meter Durchmesser sowie 1,90 Meter Höhe hat.
Durch insgesamt 72 Zugvorrichtungen sind über 180 Trainingsübungen möglich, die sitzend, stehend oder liegend ausgeführt werden können. Durch die Kombination mit Sportgeräten wie Steppern, Pezzibällen oder BalancePads sind weitere Übungsvariationen möglich. Die Zugkraft ist variabel einstellbar, so dass vom Kinder- bis in den Seniorenbereich trainiert werden kann. Ob Kräftigung des Haltungs- und Bewegungsapparats, Gesundheitstraining, Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit durch dreidimensionale Bewegungsmuster - im Zirkel- oder Stationstraining können 6 bis 18 Personen bei geschickter Übungskonstellation gleichzeitig trainieren.
Nach einem Einführungskurs über 4 Abende á 75 Minuten, in dem Gerät und Übungsmöglichkeiten gezeigt werden, besteht die Möglichkeit, das Trainingsgerät durch Einlass mittels Chipkarte rund um die Uhr zu nutzen. Interessenten melden sich hierfür in der Geschäftsstelle des TV/DJK Hammelburg.

Des Weiteren stehen ein hochwertiger Fahrrad-Ergometer, ein Crosstrainer und ein Liegendfahrrad für das gezielte Training von Herz-Kreislauf sowie Fettverbrennung zur Verfügung. Verschiedene Kurzhantelgewichte runden die Trainingsmöglichkeiten ab. Ergänzt wird das Angebot um das Anfang 2020 angeschaffte Laufband.

Video: Unsere Abteilung stellt sich vor