Zielgruppe: Damen von 18 - 80

Zielsetzung / Profil:

Gymnastik macht nicht nur Spaß, sie ist auch gesund. Sie zielt darauf ab, den gesamten Körper zu stärken, baut Stress ab und wirkt sich positiv auf das Herz- Kreislaufsystem aus.  Zudem verbessert regelmäßige Gymnastik sowohl die Koordinationsfähigkeit als auch die Körperkontrolle. Und das ist wichtig für den Gleichgewichtssinn. Außerdem stärken gymnastische Übungen Kraft und Ausdauer.

Gymnastik ist also ein gesundes Ganzkörpertraining und dabei weder altmodisch, noch langweilig!

Denn die Gymnastikabteilung bietet ein breit gefächertes Angebot für jedes Alter. Je nach Kondition, Gesundheitszustand oder Vorlieben wirst du den passenden Kurs finden:

• Für die Ausdauer und zum Auspowern – Stepp Aerobic am Montag
• Kräftigung der Muskulatur – klassisch Bauch, Beine, Po am Mittwoch
• Rückentraining – am Mittwoch
• Gymnastik für Seniorinnen – speziell für Seniorinnen entwickelte Übungen am Montag und Dienstag
• Kräftigung der kleinen Muskeln – Faszien und Pilates am Mittwoch
• Neu – Power Yoga am Freitag

Trainingszeiten / Lage der Sportstätten